「緩和」「改善」「回復」

緩和は、一時的に痛みが抜けた状態を指します。　数時間から数週間

改善は、初期・中期・後期に分けて考えています。

回復は、スポーツマンたちが使う言葉で改善と同義です。

 

後期改善は１年前後で到達します。　５年くらいは、ほぼ痛みは出ません。

たまにDIYをするくらいで、８年、10年と痛い思いをしません。